Ta steget!

Ta steget!

Promenadens dag!

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Tue, April 26, 2016 10:18:33
Idag firar vi Promenadens dag! Just nu skiner solen, men det är rätt kyligt i luften. Men enligt väderprognosen för Göteborg ska det iallafall inte regna. smiley För att uppmärksamma nyttan av en enkel promenad går vi lite extra idag. Men kom ihåg - det är det regelbundna promenerandet som är viktigt, inte vad vi gör idag.
Därför ska jag själv, från och med imorgon, ta på mig min stegräknare under två veckor för att fokusera lite mer på själva promenerandet och hålla koll på stegen.
Vad gör du för att få dig själv (eller andra) att gå lite extra?



Ha en riktigt bra dag!

Picknicktips

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Mon, April 25, 2016 13:25:08
Att ta med sig picknick och ge sig ut i naturenär alltid trevligt. Om jag skulle gett mig ut på picknick idag så hade jag gjort några goda smörgåsar och chiapudding att ta med. Jag hade även slängt med några av kanelbullarna jag bakade igår och en stor termos med kaffe.

Här är ett recept på chiapudding som jag gör ibland:
2 dl mjölk (gärna mandelmjölk)
2 msk chiafrön
Lite kanel

Rör ihop detta och låt stå tills puddingen tjocknat, gärna över natten. Rör gärna en gång till efter 30-60 min.
Innan du går hemifrån toppar du med några skivor banan (ca 1/3 banan) och lite russin.

Här är också tips på frallor att baka:

http://www.arla.se/recept/morotsbrod-med-cottage-cheese/

Lycka till och trevlig picknick!


Blåsigt

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Tue, April 19, 2016 14:00:32
idag blåser det rejält ute! Det viner i huset och toalettdörren slår av trycket. Riktigt aprilväder. Soligt, men bara ca 8 grader och så vinden...
Men att skylla på vädret för att få stanna är bara dåligt. Dock är det ju lite svårt att veta vad man ska ha på sig. Men hellre lite för varmt tycker jag. På min promenad idag hade jag seglarjacka, vantar och kjol (skulle till sjoppingcentret så lite fin iallafall). Slängde även med solglasögonen och jag fick faktiskt användning av dem på hemvägen! Härligt! Men vantar är fortfarande ett tips - behövs!

Motivation

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Thu, April 14, 2016 12:17:28
Här är dagens bild som en liten motivation att ta sig utanför dörren 🙂



Vårkänslor!

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Tue, April 12, 2016 15:36:32
13 grader och sol ute, det ger riktiga vårkänslor och hopp om att sommaren är på ingång. Dagens promenad gick till matbutiken - idag är det lakritsdagen så jag behövde handla lite för att fira.
Här är en bild från vägen dit:



Snart dags igen!

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Fri, April 08, 2016 09:03:20
Ett år går snabbt och snart är det återigen dags för Promenadens dag - 2016!
Vart ska du gå i år?

Självklart är promenadens dag inte till för att vi endast ska gå denna dag, utan helst en stund varje dag, för att må bra.

Som föräldraledig har jag nu som mål att ta en promenad varje dag. Och jag märker att det är mycket lättare att komma ut om jag i förväg har bestämt ett mål. Särskilt om vädret är lite tråkigare. När solen skiner är det ju härligt att gå överallt och bara njuta av vårens första strålar. Men när det är det molnigt och halvkallt är mitt tips att bestämma ett mål. Det kan vara en fin utsikt, en trevlig stig, en butik eller något annat.
För mig har det under veckan blivit en tur till blomsterbutiken. Trevligt mål och som gör det lite vårfint här hemma nu också. Idag är målet att gå till något matställe och köpa lunch. Troligtvis blir det sushi. Har det som fredagstradition att köpa lunch.
Vad har du för trevliga "mål" på bra promenadavstånd hemifrån?

Bilder från dagen

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Sun, April 26, 2015 19:34:18
Idag har vi firat promenadens dag! Här är lite bilder från dagens kvällspromenad.
I övrigt så har jag firat dagen med en tur i änggårdsbergen, ätit chokladglass och indiskt till lunch. Mycket bra dag!



Vårsol på Promenadens dag

AllmäntPosted by Jenny Antonsson Sun, April 26, 2015 09:51:17
Så var det Promenadens dag. I Göteborg är det en solig morgon med vackra ljusgröna vårlöv på träden. Det är precis vad man vill ha för en promenad. Idag går vi i skogen, går till affären, går ut med hunden eller stavgår med en vän.

Promenaden är ett så enkelt sätt att ge sig själv en bra stund. Även om det regnar så kommer hjärta och hjärna igång och det ger en positiv effekt.

Ta hand om dig idag och må bra.
Grattis på Promenadens dag!

« PreviousNext »