Ta steget!

Ta steget!

Promenadens dag!

AllmäntPosted by Veronica Winblom Wed, April 26, 2017 06:07:49
God morgon!
Idag firar vi. Idag promenerar vi lite extra.
Önskar er alla en härlig Promenadens dag!

Uppladdning

AllmäntPosted by Veronica Winblom Tue, April 25, 2017 07:21:06

Imorgon är det Promenadens dag 2017

Självklart har jag och Jenny redan planerat hur den ska firas. Eftersom vi båda två har ganska mycket omkring oss just nu, samt att vi befinner oss på två olika geografiska platser drygt 50 mil ifrån varandra så har vi bestämt oss för en gemensam morgonpromenad över telefon.

Jag håller tummarna för lite bättre väder än vad det är idag, då min morgonpromenad innehöll både kraftig vind, regn, hagel och snö. Otippat!



Glad påsk!

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Sat, April 15, 2017 20:30:54
Vill önska er all en Glad Påsk! Hoppas att ni njuter av ledighet, god mat och att umgås med vänner eller familj.

Sov-promenad

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Sat, April 08, 2017 20:19:09
Nu är nog våren på gång!
Dagens promenad blev inte så lång, syftet var att få Alvina att somna. Fick samtidigt ett trevligt telefonsamtal med Jenny. Mycket bra!

Stegräknare

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Wed, May 11, 2016 10:37:56
På Promenadens dag bestämde jag mig för att gå med stegräknare de kommande 14 dagarna för att se till att gå lite extra. Det är mitt främsta tips för vardagsmotion! Att se hur många steg man går, och gärna med ett mål, får iallafall mig att vilja gå lite mer.
Så hur gick det då?
Jag satte som mål att under dessa 14 dagar gå totalt 140 000 steg, vilket motsvarar 10 000 per dag. Men eftersom jag inte vet hur varje dag kommer vara så satte jag ett totalt mål istället för att kunba ta igen om jag blev väldigt stillasittande någon dag.

Här är resultatet, totalt blev det nästan 160 000 steg. Jag är jättenöjd!



Dagen efter

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Wed, April 27, 2016 16:24:41
Idag är vi riktigt glada över hur Promenadens dag uppmärksammats i sociala medier. Både på Instagram och Google kan man hitta hur dagens firats runt om i Sverige. Det är fantastiskt roligt att gå in under hashtaggen #promenadensdag.
Vi är mycket glada för alla som gått lite extra för att uppmärksamma vikten av vardagsmotion.
Nu är det ett år till nästa Promenadens dag - men vad kan du göra under detta år för att få in mer vardagsmotion i ditt liv?

Promenadens dag!

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Tue, April 26, 2016 10:18:33
Idag firar vi Promenadens dag! Just nu skiner solen, men det är rätt kyligt i luften. Men enligt väderprognosen för Göteborg ska det iallafall inte regna. smiley För att uppmärksamma nyttan av en enkel promenad går vi lite extra idag. Men kom ihåg - det är det regelbundna promenerandet som är viktigt, inte vad vi gör idag.
Därför ska jag själv, från och med imorgon, ta på mig min stegräknare under två veckor för att fokusera lite mer på själva promenerandet och hålla koll på stegen.
Vad gör du för att få dig själv (eller andra) att gå lite extra?



Ha en riktigt bra dag!

Picknicktips

AllmäntPosted by Veronica Sigfridsson Mon, April 25, 2016 13:25:08
Att ta med sig picknick och ge sig ut i naturenär alltid trevligt. Om jag skulle gett mig ut på picknick idag så hade jag gjort några goda smörgåsar och chiapudding att ta med. Jag hade även slängt med några av kanelbullarna jag bakade igår och en stor termos med kaffe.

Här är ett recept på chiapudding som jag gör ibland:
2 dl mjölk (gärna mandelmjölk)
2 msk chiafrön
Lite kanel

Rör ihop detta och låt stå tills puddingen tjocknat, gärna över natten. Rör gärna en gång till efter 30-60 min.
Innan du går hemifrån toppar du med några skivor banan (ca 1/3 banan) och lite russin.

Här är också tips på frallor att baka:

http://www.arla.se/recept/morotsbrod-med-cottage-cheese/

Lycka till och trevlig picknick!


Next »